1、新陈代谢缓慢
睡眠不足会导致身体新陈代谢紊乱，阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪
2、会食量增加
可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多
芝加哥大学做了一个有趣的试验，让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，录两组人进食的状况
结果，睡眠时间少的那组人每天平均多摄入221卡热量
这是一个什么概念呢？两周以后，这些热量会转化为大约1斤的脂肪！
3、体能会降低
睡眠不足会导致你精力不足，让你更不想动
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