[减肥食谱]女生怎么瘦腿最有效 坚持4个瘦腿习惯找回竹竿腿so easy

2017年6月13日 0 条评论 108 次阅读 0 人点赞

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瘦腿小妙招一:多吃瘦腿食物

女人想要拥有一双纤细的美腿,那么最直接的方法就是多吃些瘦腿食物,比如西瓜、红豆、黄瓜等之类的食物,这些食物有超强的消肿利尿功能,可以帮你去除腿部多余的水分,轻松就能搞定腿部水肿问题。

瘦腿小妙招二:戒掉高盐和高糖分食物

如果你喜欢吃重口味食物话,那么容易导致体内多余的水分排不出去,尤其是腿部极其容易形成水肿,想要瘦腿的话,那么平时就不要吃的那么咸,必须养成清淡的食物习惯,这样才能有效避免腿部水肿。


瘦腿小妙招三:避免久坐或者久站

办公室女性由于久坐的关系,下半身非常容易水肿,有的甚至会出现腿部肌肉萎缩的情况,面对这种情况,最快的瘦腿方法就是避免久坐和久站,每隔一个小时就起来走动一下,你可以去卫生间或者去茶水间喝一杯水。

瘦腿小妙招四:高跟鞋少穿

女生都非常喜欢穿高跟鞋,但是你知道吗?长期穿高跟鞋的话,腿部的跟腱容易变得紧张和僵硬,这样就容易导致腿部血液循环不流畅,所以上班族MM到了办公室之后,最好是能立即把高跟鞋换下。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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