炖汤类：
对于产后恢复来说，汤一定是不能少的。汤的营养价值是很丰富的，有效的帮助产后恢复身体。如鸡汤、鱼汤、 蔬菜汤、排骨汤等这些靓汤都是可以帮助减肥，又不失营养哦。
鸡蛋：
鸡蛋的矿物质的含量是很高的，也有很强的饱腹感，可以让人吃可以不容易饿，比如想蛋羹，可以和饭一起伴着吃，这样一碗饭就可以吃饱了，减少了饭量从而也可以减肥哦。但是也不能吃太多，这样人体吸收不了会转换成脂肪，要记住了。
小米粥：
大家都知道小米粥是很养胃的食品。而且小米粥也含有维生素B，属于膳食，但是小米粥不属于主食，早上吃是最好的。
鱼：
鱼肉属于低脂肪食物，有益气养血功能，不但营养丰富也容易消化，我们可以选择蒸、炖、红烧不一样的做法。
蔬菜水果：
产后的蔬菜和水果一定不能少的，它们中间的维生素B和矿物质是产后所需要的，也可以有效的帮助消化。从而有效的帮助减肥瘦身。
小编结语：
这五种食物就是小编要和大家分享的，这些减肥食物都是我们日常生活中都能吃到的食物，只要各位女性朋友好好吃，不要怕因为营养不够什么的就多吃，坚持下来就肯定能瘦身的！
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