生菜
生菜里面含有大量的膳食纤维，它可以加速肠胃蠕动，减少便秘的产生，是非常不错的减肥蔬菜。而且生菜热量极低，吃多少都不会发胖，妹纸们完全可以放心吃啦！
芦笋
芦笋的热量有多低呢？每100克芦笋只有19卡的热量，虽然说价格是贵了点，但是里面风格的维生素和微量元素，却是减肥期间最佳的维生素哦！
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鸡肉
鸡蛋里面含有大量的蛋白质，而消化率极高，很容易被身体吸收，想要减肥的话，一定要去皮哦！因为鸡肉的脂肪几乎都在鸡皮上，所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
土豆
土豆算的是最天然的瘦身食物啦！它里面不含有脂肪和胆固醇，而且热量也是相当的低，丰富的膳食纤维，不仅能给你充足的饱腹感，而且还不会发胖哦！
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