鸡蛋减肥的原理
鸡蛋是很有高蛋白的食物，能够很好的被身体吸收补充营养成分，而且子啊鸡蛋厚重是含有一种叫做乳化剂的成分的，能够很好地 帮助让体内的 脂肪变小，从而有效的控制了体内的血管，降低的体内的血脂血压。
鸡蛋的4种减肥食谱
鸡蛋炒黄瓜
食材：黄瓜、鸡蛋
制作方法：首先要把鸡蛋的捣碎来，然后再把黄瓜削皮切成片状来，在锅中倒入少许的又下去，先把鸡蛋放下去油泡开来，再把黄瓜也放下去翻炒几下，再把鸡蛋一起放进去一起翻炒个几分钟，加入盐和味精就可以出锅了。
鸡蛋羹
食材：鸡蛋一个、 葱花
制作方法：把鸡蛋捣碎来，在鸡蛋中加入水，水量不用太多在鸡蛋中加入少许的盐进去，用筷子搅拌，搅拌这起泡后就放入锅中蒸即可。在出锅前撒上葱花。
鸡蛋饼
食材：面粉、鸡蛋、葱花
制作方法：把鸡蛋打碎来，再把面粉和好来，面粉和好之后就加入鸡蛋进去，然后再把里面撒入葱花就好的，放入平顶锅中用下火煎就好了。（当了记得放入一定有盐分）
西红柿蛋汤
食材：西红柿、鸡蛋、葱花
制作方法：西红柿都洗好来，然后就把西红柿都切成小片，鸡蛋打碎来，接着在锅中倒入水来烧开来，再把西红柿倒入进去煮沸来，然后再把鸡蛋倒入进去，一起煮个五六分钟加入盐和味精撒上一些葱花就可以出锅了。
吃鸡蛋的注意事项
不能够多吃
一般来说鸡蛋是不能够多吃的，因为鸡蛋是很容易有饱腹感的，多吃了很容易消化不良的。
感冒不能吃
在感冒的时候一定是不能够吃的，在感冒的时候吃鸡蛋很容易引起更大的身体不舒服，所以要记住了。
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