一、喝醋
作用：刺激肠胃蠕动，调整肠道环境，有效消除便秘和腹部肥胖。
方法：用200ml的水兑醋，每天喝一大杯，立刻就会产生便意，一个礼拜就能解决便秘问题。
二、魔芋+蜂蜜
作用：魔芋含有丰富膳食纤维，遇水膨胀，可以帮助排出肠道毒素；
方法：
1、先把魔芋榨成汁，用小火熬制成糊状；
2、加入适量的蜂蜜搅拌均匀，每天早上起来空腹喝2勺，分、肚子马上就会产生很强烈的便意。
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三、按摩肚子
睡前之前，躺在床上，双手搓热之后，放在肚脐上，顺时针和逆时针各按摩5圈。
小贴士：按摩治便秘需要长期坚持才能看到效果，不然就等于做无用功，不能偷懒哦！
四、早上一杯冷开水
作用：冷水有效刺激肠胃蠕动和促进肠道反射的作用，对于消除便秘有着非常显著的效果。
方法：用半个柠檬兑500ml的水，然后放进冰箱，每天早上起来的时候喝一杯，马上就会产生便意。
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