[减肥食谱]吃什么可以消水肿 “内调外养”必吃这四大菜

1、苹果醋

苹果醋内所含的特殊胶质能够帮助肠道快速消化,而人体之所以会水肿,原因就在于含碱较多,而苹果醋具有非常强的酸化作用,从而达到消除水肿的效果。

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2、花椰菜

消除水肿,最重要的就是补充人体所需的维生素C、以及维生素E等物质。因此维C是最佳的消除水肿的元素,而维E能够促进人体的新陈代谢,让水肿加速分解。而这两样物质,都是花椰菜具备的。

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3、柚子茶

钾也是消除水肿的绝佳物质,而柚子就是钾物质的丰富聚集地。而你也可以自制柚子茶,加点蜂蜜,还能具有超效的排毒效果。

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4、黑咖啡 

如果你很爱喝咖啡,不妨将注意力都放在黑咖啡的身上。因为,黑咖啡不仅能帮你提神解乏,还能帮你去除水肿,但一定不要空腹喝哦!

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