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经期减肥小秘方：经期结束第一天以调整饮食为主
经期减肥的第一天，主要是调整自己的饮食，中午你可以吃些比较用营养的食物，但是早餐和晚餐不要吃含淀粉的食物，这样在两天之内一般可以瘦2斤左右。
经期减肥小秘方：经期结束第二、三、四天有所体现
吃饭前做一些伸展一点的体操，大概10分钟左右，做完早餐后再去吃早餐，从这一天开始你可以恢复以前的饮食了。到了第三、四天的时候，你的体重可定有所增加，不要被吓到，三餐还是维持以前的标准，这是因为体操队身体产生了一定的刺激作用，只要没超过以前的体重，就不会有很大的问题。
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经期减肥小秘方：经期后的五天体重下降
第五天的时候，你的体重会有所下降，就算不改变饮食的习惯下，你的体重也不会像之前那样突然增加，但注意的是，如果你的体重没有减下来，一定是因为饮食过度导致。
经期减肥小秘方：经期后第六天-第七天
如果你真的能少一公斤左右，那么就要像上次一样调节主食了，瘦身已经取得了一定程度上的成功，所以你得再次调节主食，再接再厉的瘦1公斤哦！这样以7天为一个循环，一个月循环三次。
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