我昨晚月子后体重最高峰的时期达到过160斤，看着以前的照片，我自己都会觉得发麻。心里都佩服我自己怎么能减这么多。没小孩时候一般减重比较容易。但是做了妈妈以后就不同了啊，要照顾小孩，根本没时间运动。
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胖的时候我基本不照镜子，因为实在是没勇气啊！有次硬着头皮去照，OMG，我已经胖到连自己都认不出自己了。这个时候我才意识到自己已经走行了，不行，我一定得减肥。
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1.每天量体重，照镜子，督促自己的身材
不管你有多胖，你都必须照镜子，因为这会赤裸裸的粉碎你自我感觉良好的美梦。你不量体重，永远都不会知道自己有多胖，不去面对这个事实，你怎么可以减肥。
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2.每天喝无糖豆浆，补充蛋白质不减胸
多喝豆浆对皮肤好，但是不能加糖，刚生完小孩的我，每天都会喝一杯无糖豆浆，关键是喝这个减肥的话，不会减胸。
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3.每天运动半小时，或一周至少3次
其实照顾小孩我已经很累了，但是为了减肥，我是打起精神的运动，天气好的话，我会去附近学校的操场快走；天气不好的话，我会在家跳郑多燕操。
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4.早餐吃的像”国王”，中午吃的像”平民”，晚餐吃的像”贫民”
早上我是什么都吃，几乎没怎么克制，但也不是什么来，很油腻的我就不碰。中午就是正餐吃，而且营养要全面，该有的全部都有。关键是晚上，我几乎不吃淀粉，就吃点鱼或者喝点汤。
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5.过6不进食，就算饿了也只是吃一口水果
六点以后就真的不要吃东西了哦，水都不能喝，如果实在是饿就吃一口水果，记得是一口。不然的话，就转移注意力，整理下房间。
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6.每天睡满8小时，促进新层代谢
减肥已经很辛苦了，还不早点睡，没有个好睡眠，你的新陈代谢是不会提高的，就不能消耗脂肪。
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5、每天排便，不堆积宿便
女生最大的问题就是宿便，我相信基本上瘦子是没有便秘的问题，所以，就得多吃地瓜，很容易排出你身上的宿便。
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