怎样长胖？
1、调理脾胃功能
一般瘦子的脾肺功能都不好，所以经常会食欲不振，这样就容易导致吃进去的食物根本不会被身体所吸收，所以你再怎么吃都不会长肉，所以瘦子想增肥的话，最好是先步脾肺才行。
2、用餐当中不要喝汤或饮料
瘦子想增肥的话，最好要少喝汤或者饮料，因为这样会大大破坏你的肠胃消化能力，时间一长的话，很容易造成腹胀，从而就会大大影响你的食欲，瘦子想增肥的话，最好是要戒掉这个恶习哦！不然你的肠胃会越吃越虚弱。
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3、睡眠充足
瘦子想要长肉的话，睡眠时间一定要充足，因为充足的睡眠时间，可以大大提高你的身体内的脂肪含量，一般经常熬夜的MM身体都非常的虚弱，而且身材也很瘦，所以想长胖的话，最好是早点睡觉哦！
4、三餐定时
吃饭前的一个小时是切忌零食的，瘦子们一定要记住这个道理，而且三餐一定要准时，这样才可以让你的肠胃恢复正常，或者你可以在三餐之间加一餐，这样可以增加身体脂肪含量。
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