减肥不成功因素一：喝点饮料不碍事
有些MM在食物上控制的比较好，吃的都非常清淡，比如沙拉、水煮肉和鸡蛋，但是却完全不控制喝饮料，其实饮品的热量非常高，如果你正在减肥的话，最好是以水代替饮料，如果实在接受不了水的味道话，那就改为苏打水吧！
减肥不成功因素二：总是给自己一个理由开脱
女人在减肥的时候，每当觉得自己坚持不了的时候，就会给自己理由，比如我其实也不算最胖的或者明天再减肥也不迟，其实不然，想要告别臃肿身材，就必须要付出，自我开脱其实就是一种一致不坚定，减肥并不是最终目的，重点是你减肥成功之后，你的整个人气质都不一样了。
减肥不成功因素三：这几天多吃点垃圾食物没关系
的确，长期禁食真的让生活少了很多乐趣，所以在周末的时候，你稍微可以放松下自己，但是这种时间不能太长，如果长到你肆意妄为的话，那真的减不下来了，尤其是在过年的时候，胡吃海喝一顿的话，可能毁掉你多天的锻炼哦！
减肥不成功因素四：数字并不代表一切
当你坚持减肥很多天之后，发现体重秤上的数字真的毫无变化，千万别灰心丧气，体重并不代表一切，减肥的成果主要是看体型，用你的手指按按腹部，看看赘肉7有没有减少那就一目了然了。
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