七种发胖的食物
果汁饮品
现在市面上是有很多的果汁饮品都是出现在大家的视线中了，就像是一些益生菌的酸奶饮品，本身酸奶是能够帮助减肥的，但是很多的酸奶饮品是添加了很多的糖分进去的，这样对减肥是非常不好的。
薯条
现在很多人都是喜欢去吃国外的快餐。肯德基、麦当劳都是经常去的地方了，很多人去那里都是会点薯条来吃的，薯条是好吃的，但是薯条中的热量是有多高大家知道吗？薯条中的热量是非常好的，多吃这些是对身体不好的。
可乐
可乐是现在很多人都是喜欢吃的一种饮料了，尤其是在大夏天的时候喝一杯冰镇的可乐，真是舒服的不行啊，但是可乐是碳酸饮料，里面是含有很多的二氧化碳，对人体是很不好的，而且可乐本身的热量是很高的，这样对身体产生的肥胖不是一点点，而且男士也是不能够多喝的，对身体是很不好的。
冰淇淋
喜欢吃冰淇淋是很多人的爱好了，现在是不管一年四季的每一个季节都是能够看到冰淇淋的身影了，冰淇淋是好吃，但是冰淇淋中含有的糖分和脂肪量是非常好的，所以很多妹子在吃冰淇淋的时候一定是需要好好的考虑一下咯。
烧烤
现在很多的夜宵摊上都是烧烤的踪影，尤其是马上快要到了夏天了，烧烤是一定不能够缺少的，但是烧烤的热量和油脂是多少想必大家也是很清楚的吧，而且吃多了也是容易让身体产生致癌的现象呢，这样对身体健康和减肥都是非常不好的。
啤酒
没事就喝一点小酒是现在很多人的喜好了，都说喝酒消愁，消愁不消愁我不知道，但是身材肯定是很忧愁呢，尤其是肚子上的肚皮一定是很忧愁呢，啤酒的热量是三碗米饭，一瓶啤酒下肚，肯定得要一斤米饭的热量了吧，这么多的热量在体内堆积着，享瘦都难啊、
面条
很多人都是喜欢吃面食食物的，所以很多人在早上晚上的时候都是喜欢吃一碗面条，但是面条的热量和脂肪来给是非常好的，饱腹感有很强，不容易被消化掉，这样一碗面是需要很长时间消化对肠道的代谢就会很有影响的，所以北方人喜欢吃面食基本上都是比南方人长得要强壮一些的。
吃什么能够帮助减肥
蜂蜜
没事的时候就吃点蜂蜜来帮助减肥的，蜂蜜能够很好的帮助促进人体的肠道消化，这样对帮助身体肠道排解垃圾是很有帮助的。
蔬菜粥
没事口味吃饭的时候可以自己动手做点蔬菜粥来吃，蔬菜是能很好的帮助促进身体的代谢，还能够帮助身体填饱肚子哦。
香蕉
平时的时候感到很饥饿可以吃点香蕉呢，香蕉能够很快的帮助身体达到身体的饱腹，并且还能够帮助身体促进肠道的消化帮助减肥。
冬瓜
冬瓜是低热量的食物，能够很好的帮助身体进行消除水肿的现象，让身体中多余的水分和盐分都是能够排出体内的。
小编结语
以上就是小编今天要给大家分享的七种容易发胖的减肥食物和四种能够帮助减肥的食物，大家平时在选择食物的时候一定是需要多注意食物的热量和功效，这样才能够更好的帮助减肥。
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