减肥食谱,减肥常识,蜂蜜减肥法
一、蜂蜜减肥原理
蜂蜜的热量很低，100g蜂蜜只有270卡的热量，而且饱腹感极强，所以作为“甜品”，是甜食一组的最佳减肥食物，经常喝蜂蜜水，还能帮助解决便秘问题，需要准备的材料很简单啦，只要蜂蜜和水就行。
#p#
减肥食谱,减肥常识,蜂蜜减肥法
二、热门蜂蜜减肥常识
蜂蜜可以按照个人口味选择，但是最好以成份纯正和天然有机者为佳。水最好是矿泉水，每杯蜂蜜水的调制分量是：150ml水加入1至两汤匙蜂蜜。
每天三餐均以蜂蜜水代替，全程不能吃其他任何东西，减肥期间至少要吃到150g的蜂蜜才有效，若肚子感到饿，可以直接吃蜂蜜。
如果你是属于比较胖的人群，三天是最佳减肥时间，每个月只能实施一次，次数多了会影响身体健康，一般一个月可以减掉6斤赘肉。
#p#
减肥食谱,减肥常识,蜂蜜减肥法
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
第二天
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
n_bqx_gg();