1、适当运动 驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育
腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立
2、挑选自己合适的内衣 一定要自己亲自试穿，是否舒适，是否能呵护你正处在发育期的乳房，这些细节你要自己做主
无肩带内衣最好尽量少穿，应为少了肩带的提拉作用，只靠下围来支撑乳房的重量，支撑性和稳定性都相应降低，对抗地心引力的效果当然也大减! 记得内衣是消耗品，必须定期检查内衣的状况，发现钢圈变形或者松紧带失去弹性，就不能再穿了
一件内衣的使用寿命，大约是2-3个月，是地地道道的消耗品哦! 3、沐浴健胸按摩 沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环
这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂
4、青木瓜 丰胸 青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥
两者在一起炖汤
木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳
5、冷水按摩，促进循环 冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷
每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩，多多益善
6、药膳 丰胸 花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天
现代营养学分析认为，花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善;红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级
7、挺胸指压 最好的胸部晨练 上一篇: 按摩丰胸和针灸丰胸中医传统瑰宝值得推荐 下一篇: 每天10分钟丰胸瑜伽就可以有效丰胸