1、紫甘蓝酸奶 减肥 法 材料：紫甘蓝、酸奶、水煮蛋、黄瓜、盐、白醋 做法：紫甘蓝洗净，切细丝加盐和白醋，拌匀，腌制几分钟
水煮蛋剥去外壳，切成小块
黄瓜洗净，切片
然后将黄瓜片和鸡蛋放在紫甘蓝上，倒入酸奶拌匀
Tips：紫甘蓝是 减肥 的好食材，食用后有助肝脏的解毒功能，还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，据说能切断脂肪细胞膨胀的物质来源
2、酸奶炼乳 减肥 法 材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙
用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次
Tips：调配饮品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩
最少15分钟，以胸部感觉发热为好
还有很好的 丰胸 效果
3、酸奶燕麦 减肥 法 材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗
用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次
Tips：燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于 生理 功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对 减肥 有益
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