1、改善便秘 成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在短期内减重数斤
2、消除水肿 在水果中，香蕉的钾含量最丰富
我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上升，而摄入钾，就能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿
3、消除压力、抗老化 香蕉中还含有5-羟色胺，可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，让你远离压力肥胖
同时，植物化学成分又能抗老化，让你 瘦身 漂亮
上一篇: 香蕉也能够减肥这种说法到底靠不靠谱呢 下一篇: 瘦身晚餐遵循这些法则让你越吃越瘦学学吧