逛街购物是女士们的最爱，伊恩惠女神也是如此
可是你知道吗，其实逛街也能 瘦身 ，在你完成购物清单以后，可以燃烧掉很多脂肪
那么如何逛街更 瘦身 呢？ 走路时挺胸、直背、沉肩、收腹，千万不要弓腰驼背
若不紧缩小腹，不管走多少路，也无法刺激腹部肌肉，小腹就无法变得平坦
行走过程中，步速比平日稍快，步幅为70cm比较合适，这样可以充分锻炼腿部肌肉
逛街时间最好不要超过3个小时，尤其是在一些密闭、空气不流通的商场里
长时间的站立和行走，下身会水肿
回家后最好按摩一下腿部，还有做一些压腿动作，或将腿部放平，也可搭在墙上或沙发扶手上，用双手从脚踝向上揉捏脂肪和肌肉
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