1、冬季天冷 多跑跑补充能量御寒 冬天到了，温度也会大幅度的下降，这个时候身体的新陈代谢也容易减慢，而且我们的食量也会有所增加，这样才能为身体补充能量抵御严寒，所以很多人都会发现自己到了冬天体重就有所增加
因此选择跑步作为冬季运动的方式就特别适合
2、冬天易积膘 多跑跑才 瘦身 对于冬天易发胖这一说法，相信大家都深有体会
天冷身体为了御寒会本能地储存更多的脂肪
此时，人体脂肪合成代谢速度要比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%
如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而导致肥胖
再加上冬天人们大力“进补”
发胖是自然的了
慢跑作为一种有氧运动能够消耗脂肪供能暖身还能然脂肪
倘若冬季时你能坚持跑步，待到春暖花开之时，就会发现脂肪都长别人身上啦！ 上一篇: 使用苹果减肥法的四个注意事项不要忽视哦 下一篇: 冬季跑步减肥这样做才能有好的瘦身和保健的效果