1.黄瓜酸奶沙拉 材料：黄瓜、3个、蒜头2个、盐少量、干薄荷2汤匙、原味酸奶1杯、橄榄油1汤匙 做法：黄瓜去皮切薄片，蒜头切碎和黄瓜搅拌均匀，然后把黄瓜片均匀平整地放在沙拉盘里，撒上盐
放置25分钟左右.把从黄瓜里流出来的水倒掉，撒上干薄荷，倒入酸奶搅拌均匀，放进冰箱冷冻一会就可以进食
2.海带豆腐汤 材料：豆腐3块、水发海带100克、酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量 做法：将豆腐切成小方丁，海带切丝待用;将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝;汤汁烧开后，分别加入味精等调料，用淀粉勾芡一下，滴几滴香油，就可以盛入汤碗了
3.柠檬香蕉 减肥 茶 材料：新鲜香蕉一片、鲜柠檬一片、菊花9朵 做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成
上一篇: 多吃这10种低卡食物让你轻松享瘦 下一篇: 推荐十招瘦脸最简单的小方法让你拥有瓜子脸