大家都知道人到中年身体机能都会各种下降，特别是男人！男人如果在年轻的时候不注意保养的话，在中年身体的病痛就会来袭，最常见的就是肾虚和性功能下降！那么有什么壮阳的食物可以使得男人重振雄风，秒变威猛先生呢？
男人壮阳食物
泥鳅
泥鳅里有大量的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，成年男子多吃泥鳅有很好的滋补强身效果。
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牡蛎
牡蛎又叫蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
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韭菜
韭菜在民间被称之为壮阳草，我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”，宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”，有此可以知道韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
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羊肾
羊肾俗称羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适合肾虚阳痿的人吃。