①男方取坐姿，女方协助男方转动头部5分钟
这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃
②男方取坐姿，女方协助男方左右扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引
来回扭转上身，可放松腰肌，促进气血运行
③男方俯卧，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池穴所在，按摩风池穴能通经活络，清脑明目，对缓解精神压力很有帮助
④男方俯卧，女方用指压法按摩男方骶尾部，同时，男方两足向上抬起，可以刺激勃起反射系统
很多重要的穴位密集分布在人体骶尾部，用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助
男方两足向上抬起，锻炼腰背部肌肉，可预防性生活后的腰膝酸软现象
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