最新消息，36岁的大S婚后一直努力的早日，最近S妈透漏，经常吃素的大S最近开荤了，而且婆婆也在忙碌着为其准备饮食的偏方，现在的大S一边调理身体一边做瑜伽，希望可以内外合一快速造人成功。
网医推荐：性交体位不当致不孕?盘点致女性不孕三大陋习
那么我们普通人准备宝贝计划之前有哪些需要注意的呢?如果可以在孕前调理好身体，进补各种有营养的物质将会带来更好的效果，以及提高受孕率。下面就让我们来了解一下。
怀孕前三个月就可以开始调理饮食了，每天都要补充足够多的维生素、微量元素、抗物质等等，这些都是胎儿需要的营养物质，多吃一些富含锌的食物，有助于提高未来宝宝的智力。
备孕妈咪一定要控制好自己的饮食!
哪些食物可以多吃?
1、 多吃豆芽，里面富含各种维生素可以快速的清除我们体内的垃圾、促进性激素的增长。
2、 多吃韭菜，这种粗纤维有助于清除体内的毒素。
3、 榨新鲜果汁，里面的活性物质可以减少亚硝酸对人体的伤害，改变身体内的酸碱度。
4、 海藻类食物，有助于女性排便，减少辐射的发生。
5、 海鱼，里面富含各种深海营养物质以及不饱和脂肪酸，提高免疫力，还是补脑的最佳选择。
责任编辑：网医120