网友：今天来m第三天，早上喝了咖啡，还吃了辣木籽，会不会有什么问题啊？下午感觉肚子很不舒服，隐隐作痛，是不是因为吃了这些东西的缘故啊？经期能吃这些东西吗？
网医表示，经期最好不要喝咖啡，也不要吃辣木籽，但是偶尔吃一下，问题是不会特别严重的，放心。但是在经期内，一些东西还是要注意的，不要乱吃。
为什么经期不能喝咖啡呢？
因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。
此外，女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，虽然咖啡因容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
经期吃辣木籽有什么问题？
辣木籽是从印度那边传过来的，辣木籽虽然名字里有个辣字，并不是说它的味道是辣的，叫它辣木籽只是因为它是辣木结的籽。辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、对一些慢性病有辅助改良作用。由于辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，有强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。在经期食用，可能会有活血的作用，导致经期量变多，还可能延长经期时间，所以是不建议经期吃辣木籽。
网医健康小提示：
月经期间饮食方面一定要多注意，不要吃芒果、柿子等，注意个人卫生，不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃性质比较含量的食物如螃蟹。注意保暖，不要熬夜，心情放松，保持心情愉悦，不要给自己太大压力。
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