运动前护肤方法： 清洁卸妆 在运动的过程中，全身血液循环加快毛孔张大；这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞
对于痘痘肌肤来说，这些混合物遇到汗水还会滋生细菌，令痘痘的炎症和发红现象变得更严重
另外如果化妆品的防水抗汗能力不够，流汗时妆花了脸上就是几行大写加粗的尴尬
所以健身之前需要把脸洗干净，要是脸上带着日常妆甚至浓妆，那么不管你的妆有多美都请务必把妆卸了
带着厚重的妆容健身，实属毁容之举
假如觉得日常的卸妆步骤太复杂，建议你为自己准备一包卸妆湿巾或者洗卸二合一的洁面产品，这样可以大大缩短卸妆所花费的时间
清洁面膜 堆积一天的油脂经过阳光，电脑辐射氧化造成角栓，毛孔内也堆积毒素
运动前一定要在家做个清洁面膜，把毛孔清洁通畅吸干净，这样在出汗的时候就不会有过多细菌侵略到别的部位皮肤
（注：痘痘肌尤其注意，其他皮肤可省略） 长效保湿凝霜 健身房内因空调原因大多比较干燥，这时又因运动出汗排出水分，两者都让皮肤水分流失过多
而运动后皮肤会出现发热症状，这时利用凝露清凉质地能够迅速缓解
所以一个持久保湿霜是运动时候的制胜法宝
运动中护肤方法： 随身带上一瓶水
运动时要比平常消耗更多水分，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通
准备一瓶保湿喷雾
它可以直接喷在面部和身体肌肤上，随时补充肌肤表面流失的水分
在运动过程中，出油出汗的肌肤状态较为黏腻，保湿喷雾既能补水又很清爽，即使反复喷洒也没问题
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