很多男女在发生性生活后，很多人都不怎么注意，就倒头直接睡了，其实这样很容易导致泌尿感染的。
感染泌尿感染是十分顽固的疾病，不管男女，一旦感染，注定就要为其烦恼不已，女性朋友感染之后可能会出现尿频、尿急、尿痛、排尿不适的症状，而男性朋友感染之后不仅会出现尿频、尿痛的症状，还可能导致生殖器其他的炎症疾病。
那么，在性生活后，男女人应该怎么做呢？怎样才能避免细菌之类感染，避免患上生殖器方面的疾病，避免炎症找上门？
1、定时定量饮水
尿液滞留膀胱愈久，细菌的数量愈多，例如，大肠杆菌的菌数每20分钟增加一倍。细菌愈多，愈不舒服。因此，解决尿道疼痛的最佳方法是多喝流质以冲走这引起发炎的细菌。如果尿液清澈，表示水分喝足够。如果尿液有颜色，表示水喝不够。
维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以多喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁之类的富含维生素饮料，对预防泌尿系统感染也非常有益。
2、忌“运动”时动作粗暴
夫妻“运动”前要清洁身体，尤其是丈夫一定要有爱心，切忌动作粗暴伤害到妻子。
3、“完事”前后上厕所
这能帮助将阴道内的细菌冲掉——否则，细菌可能藉由“运动”时，被送入膀胱。“完事”后还应再上一趟厕所，男性的阴茎可将女性尿道口的细菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗净”膀胱。
4、注意外阴清洁
要勤用淋浴，勤换内裤。平时还应经常用水清洗外阴。建议极佳用经过煮沸的水，因为未经煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有诸如人乳头状病毒等性病病原体。
责任编辑：Halo