年轻人性交总喜欢变换各种花样，但是年龄一大就没有这种情调了，性爱也就会草草了事。尤其是中老年人，别说别换性交体位，就是性爱也不见得有多少次。但又因为女性一旦过了50就基本上失去了生育的能力，所以老年人性生活更是没有了生育的需要和担忧。
然而，性爱是一种高消耗的运动，老年人必须要以用特殊的方法来省力，才可以更好地享受性爱的过程。那么，老年人应该采用哪些性爱体位，才能省力又省心呢?
1、男上式性爱：是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。
2、女上式性交：适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。
3、侧位性交：适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。
4、后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性爱乐趣的目的。
同时，性交体位变化多端，没有哪一种体位能适用于所有夫妇，因此双方应有一个摸索和不断调整的过程。
此外，经常变换多种性交体位也有助于提高夫妻间性生活质量，增进双方的亲密情感。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。
责任编辑：小钢