瘦下巴瑜伽动作1
眼睛看向前方，深呼吸10次，然后双手交叉互扣，放在你的下巴处，记住，手肘不用并拢，轻轻贴在你的身体两侧即可。
瘦下巴瑜伽动作2
准备姿势和上面这个动作一样，深呼吸10次，然后双手瘦背紧紧的贴在下巴处，而且手肘一定要打开，并且高于肩膀，头部轻轻的往后仰45度左右，维持动作3秒钟，这样可以有效拉提下巴，减少颈部的赘肉。
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瘦下巴瑜伽动作3
呼气吐气10 次，双手手臂回到身体的两侧，慢慢的低头并且缩下巴人，让你的头部重量完全的压在你的十指上，有点像少女祈祷的样子，并且重复动作1、2，这样能有效消除双下巴。
瘦下巴瑜伽动作4
洗完脸之后，擦上化妆水之后，等到脸上还有一点湿润度的时候，深呼吸10次，然后双手呈握拳状，用你的拳头轻轻的抵在下巴处，并且不停的滑动，如此重复动作20次。
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