瘦腿方法一:刮腿瘦腿法
刮痧瘦腿法是非常健康有效的瘦腿方法,每次洗完澡后,在腿部上涂抹适量的乳液,然后用牛角刮痧板,从下往上刮,一定要又快又用力,直到刮出易道道红印子为止,刮完之后立马睡觉,千万不要碰冷水。
瘦腿方法二:冷热水冲洗瘦腿法
洗澡的时候也是瘦腿的最佳时间,用冷热水交替冲洗腿部,可以加速腿部血液循环,强化腿部的肌肉,充分达到消除腿部水肿,坚持一段时间,你会发现自己腿部肌肉变得非常紧实有弹性哦!
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瘦腿方法三:粗盐瘦腿法
粗盐也有很好的瘦腿效果哦!方法很简单,每天洗澡的时候,在杯子里放适量的盐,然后加入少许热水搅拌成糊状,均匀的涂抹在大腿上,按摩10分钟后再用热水冲洗干净,一个月之后你的大腿会变得非常紧实平滑。
瘦腿方法四:空中自行车瘦腿法
这是一款非常有效的瘦腿运动,晚上睡前之前做几分钟就行了,首先平躺在床上,然后将双脚抬起,在空中做蹬自行车动作,每天坚持做200下,做完之后,两腿分开做剪刀状,分合做80下,这样对于消除大腿根部赘肉有着非常不错的效果。
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