瘦腿方法一：刮腿瘦腿法
刮痧瘦腿法是非常健康有效的瘦腿方法，每次洗完澡后，在腿部上涂抹适量的乳液，然后用牛角刮痧板，从下往上刮，一定要又快又用力，直到刮出易道道红印子为止，刮完之后立马睡觉，千万不要碰冷水。
瘦腿方法二：冷热水冲洗瘦腿法
洗澡的时候也是瘦腿的最佳时间，用冷热水交替冲洗腿部，可以加速腿部血液循环，强化腿部的肌肉，充分达到消除腿部水肿，坚持一段时间，你会发现自己腿部肌肉变得非常紧实有弹性哦！
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瘦腿方法三：粗盐瘦腿法
粗盐也有很好的瘦腿效果哦！方法很简单，每天洗澡的时候，在杯子里放适量的盐，然后加入少许热水搅拌成糊状，均匀的涂抹在大腿上，按摩10分钟后再用热水冲洗干净，一个月之后你的大腿会变得非常紧实平滑。
瘦腿方法四：空中自行车瘦腿法
这是一款非常有效的瘦腿运动，晚上睡前之前做几分钟就行了，首先平躺在床上，然后将双脚抬起，在空中做蹬自行车动作，每天坚持做200下，做完之后，两腿分开做剪刀状，分合做80下，这样对于消除大腿根部赘肉有着非常不错的效果。
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