瘦腰小妙招一：每天至少吃3个水果和3两蔬菜
是的，想要瘦腰的话，那么就要多吃蔬菜和水果，因为这些食物里面含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，帮你排掉肠道毒素和减少便秘情况产生。
瘦腰小妙招二：每天九杯水，少喝碳酸饮料
喝水是最简单有效的瘦腰方法了，因为水没有热量，和谁能加速肠胃蠕动，帮你减少体内垃圾，达到清理肠胃环境的效果，轻轻松松就能控制小肚腩产生。
瘦腰小妙招三：远离酒类
现代女生的腹部肥胖，大多数都是因为喝酒所导致，因为酒精会让你的身体急速发胖，而且酒精饮品的热量十分的高，一杯啤酒的热量就高达100卡，想想一顿饭下来，你喝了多少酒吧！
瘦腰小妙招四：仰卧起坐
仰卧起坐是最有效的瘦腰运动了，但是想要利用仰卧起坐减肚子，那么一定要讲究质量，不要贪图数量，所以妹纸们做的时候，一定要做正确，这样才不会是做无用功。
瘦腰小妙招五：呼拉圈转起来
看电视的时候你会干什么呢？转呼啦去哪吧！时间很快就会过去，而且一点痛苦都没有，每天坚持转呼啦圈，坚持一个月，保证你可以变成小腰精。
瘦腰小妙招六：挺腰直身端坐
是的，想要瘦腰的话，在平时生活中，只要坚持挺胸收腹的坐着就行因为一旦你形成弯腰驼背的坐姿习惯，你的腹部肌肉就会萎缩，时间一久的话，就会转化成脂肪堆积在腹部上。
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