快速瘦大腿
准备材料：长布条或者是浴巾
1、首先把浴巾折叠成条状，然后绕到你的背后，在后面打个结，感觉背部肌肉在被收紧；
2、维持这个动作5分钟左右，你可以去随意活动。
瘦腿原理：绑住浴巾能让你时刻保持抬头挺胸的姿态，使的背骨恢复到原来位置，这样做的目的是刺激大腿肌肉，加速全身血液循环，有效去除腿部水肿和橘皮现象。
实验真人
身高：166
体重：110斤
腿围：51厘米
这位MM属于典型的梨形身材，上半身非常的瘦，但是下半身却有点胖，明显看出臀部和大腿非常的粗壮。
#p#
现在开始测试吧，首先将浴巾套在脖子上，（原谅我的面瘫）
！
然后穿过腋下，在背后打一个结，侧面来个LOOK，记住布条的位置要卡在锁骨和肩膀之间的骨头上，妹纸们一定要摆正位置哦！不然是看不到瘦腿效果滴。
#p#
打结的时候，一定要打的很结实，感觉你的肩膀在被人用力地 往后拉就对了，如果你这种感觉的话，说明绑的不够结实。这个动作还能矫正很多MM驼背的坏习惯哦！
正面照就是这样子啦！有没有觉得整个人看起来十分的有气质，妹纸们可以看到我自然垂放双手的时候，手臂根本不能贴近身侧，这就表明真的绑的很紧勒。
#p#
绑好之后，你可以做一些简单的伸直动作，比如伸懒腰之类的，本人觉得效果最好的还是双手向前或者放下来的动作，这样能充分锻炼你的手臂，让你的手臂脂肪充分的燃烧哦！
5分钟之后，量下腿围，真的超级激动的，比之前少了将近1.5厘米，效果真的太棒啦！！
n_bqx_gg();