1、肌肉型
喜欢运动的妹纸基本上行都有这个烦恼，这也是最难减的腿部类型啦，小编在这里告诉你1个小秘诀，就是洗完澡后，在腿部上擦上乳液，然后拼命的按摩，从下到上按摩，知道乳液被吸收为止，而且平时也要多做压腿、挂退的运动，主要是为了拉伸腿部肌肉，让你的腿部显得更加修长。
2、松弛型
这类型的腿主要是因为平时运动量太少，导致脂肪不断累积，你可以叫做些瘦腿的运动，比如双手叉腰，然后双腿并拢站直，右腿往前跨一步，左腿弯曲知道膝盖碰触地面，再换腿做，平时还可以做些跳绳和慢跑的运动，主要能紧实大腿。
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3、浮肿型
浮肿型的腿主要通过按捏拍打的方式来去浮肿，比如你坐久了可以把腿放在离心脏高的地方，晚上睡觉之前你可以把腿刮在墙上，或者睡觉的时候在腿部垫高20-30厘米。第二天你会发现水肿少了很多。
4、脂肪型
这个属于大多妹纸的腿部类型，其实腿部脂肪真的很不容易减的，你做运动过度的话，还会造成肌肉腿，所以最好的方法是运动+按摩，此类型的妹纸要辛苦点，平时还是要多注意饮食啦，多吃含钾的食物，可以帮助去除腿部多余的水分，腿部自然也能细点。
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