1、宜吃巧克力 对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品
这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量
现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品
2、宜用坐浴冲凉 由于男性的会阴部解剖 生理 比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此
因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老
3、忌喝浓茶咖啡碳酸饮料 在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种
不少“热门饮料”都不适合男性
首先是茶，特别是功夫茶
这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发
一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高
其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉
再次为碳酸饮料，这是被列入“垃圾食品”名单的种类
充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分 4、忌穿紧身三角裤 果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育
此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎
长此以往，将造成精子质量差，活动度低
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