1、让男人更持久 男人一般在几分钟内就可达到高潮，女人则需要更多时间
因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环
不妨试着让他屏住呼吸，或捂住他的鼻子 几秒钟，让他重新进入兴奋状态；或在快要高潮时按压他的阴茎根部以及会阴部位； 性爱 动作稍微放缓；暂时让他分散注意力等
2、注意发现高潮信号 男性高潮前，身体会紧张收缩，足跟部僵硬，动作也会更急促；女性高潮前，会呼吸急促，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速
如果无法准确发现这些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮时爱抚你的耳垂，你在兴奋边缘时对他轻轻耳语
3、至少两次浪漫接触 “对女人来说， 性爱 不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻
”英国 性爱 专家 邦尼·雅各布森博士在其书中指出， 性爱 前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对 性爱 的期待，尤其可以让女性更快进入状态
4、做到三“净、静、净” 雅各布森博士说， 性爱 前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”
干净整洁的床品是 性爱 的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择
安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰
内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事
5、前戏达到6分钟 适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度
美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适
6、实质 性爱 7~13分钟 美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质 性爱 （性器官接触）在7~13分钟最为适宜
超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感
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