由 奥义头条 
如何消除下半身水肿：
1、平时不要吃太咸的食物：因为盐里面的钠质会让水分集聚在体内，水分排不出去，很容易形成水肿；
2、不要吃太甜：女生都难以抗拒甜食的诱惑，小编教你个小窍门，想吃面包的时候就用全麦吐司代替，想吃米饭的时候就用糙米代替，想喝饮料的时候就用蜂蜜水代替；
3、多吃排水利尿食品：小编推荐西瓜、木瓜、苹果、奇异果、红豆、薏仁、芹菜等食物，这些食物里面含有丰富的钾质，能够有效去除身体内的水分哦！
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4、泡澡：下班回家后去泡个澡吧，不仅能缓解一天的上班压力，而且还能令全身血管扩张，血液加速循环，代谢变好了，自然会瘦下来哦；
5、谨慎选内衣：有些女生会长期穿调整型内衣，虽然胸型变好看了，但是时间久了，血液循环变差，很容易造成下半身水肿。应该多选择松紧适当的内衣，这样才不会导致水肿情况产生；
6、适度运动：上班族本来运动时间就少，加上一天都是坐在椅子上办公，很容易造成下半身水肿。其实不妨多起来去倒茶或者上厕所，或者坐在椅子上的时候，可以经常动动脚趾、垫垫脚尖来减少静脉曲张。
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