1、放慢 性爱 节奏 现代社会节奏越来越快，但记住无论何时不要把 性爱 当成竞赛，要慢慢对伴侣的身体进行探索，推荐聚焦她的大腿和下腹部
2、男人也要发出声音 性爱 中女人的呻吟声会让男人受鼓舞，同理如果男人给予言语上的回应，也会让女人更有激情
几句赞赏性的嘟囔声胜过沉默千百倍
3、 性爱 之前切忌饱餐 吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液，影响 性爱 快感
最好等吃完饭两小时后再 性爱
4、相互按摩 充分的按摩既有助于促进血液循环，又可增加性激素释放量，美妙的 性爱 必然水到渠成
5、给她具体的夸赞 性爱 中，最好的赞誉应该牵涉到多种感官，例如“你有漂亮的胸部，摸起来是如此温润”，这给人的感觉更为亲密
6、改变刺激方式 再有效的刺激方式使用1年以上也会让人觉得厌倦，建议男性尝试改变刺激方式，适当使用性玩具
7、吃得营养 通过饮食摄入足够的优质蛋白质，能帮助你更好地完成 性爱 活动
推荐低脂牛奶和奶制品、鱼类、鸡肉等
8、玩性幻想游戏 夫妻两人可以分别写下5张性幻想卡片，共同商量将其分为三类：“好的”、“或许某一天”、“一生中都不可能”
将双方能接受、有可能实现的性幻想卡片放进盒子，然后每个月抽出一张进行大胆尝试
9、和女伴一起运动健身 一起运动可以提升大脑多巴胺水平，增加性欲
男性运动后身上的汗味，更是女性强力性兴奋剂
10、设定前戏“禁区” 双方达成共识，前戏时生殖器是不可触碰的禁区
这样可以很好地酝酿情绪，让 性爱 变得充满期待
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