第一天减肥食谱：
早餐：8个饺子
中餐：一小碗米饭+一条清蒸鱼
晚餐：酸奶+苦瓜
PS：苦瓜要生吃1根哦。
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第二天减肥食谱：
早餐：一瓶酸奶+火腿
中餐：一小碗馄饨
晚餐：生吃苦瓜一根
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第三天减肥食谱：
早餐：一碗面条
中餐：一小盘青菜和一小盘苦瓜
晚餐：煮白菜
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第四天减肥食谱：
早餐：牛奶+苦瓜，苦瓜切片和牛奶混合后榨汁喝
中餐：手撕鸡
晚餐：面包小份
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第五天减肥食谱：
早餐：馒头搭配牛奶
中餐：一碗苦瓜汤
晚餐：苹果＋香蕉
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