白瘦美都是睡出来的，你一天睡眠不足7个小时，那就别再怪自己为什么总是长肉了，想要改变喝水都会胖的体质，一定要看看小编帮你介绍的睡眠减肥法，不知不觉中就可以睡出苗条身材哦！
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睡的越多可以抑制食欲
你是不是很怀疑这个说法，觉得很荒谬，你有没有发现你在感到累的时候就会不知不觉吃进很多食物，而且女性的睡眠时间一旦被剥夺了，体内就会增加很多生长素，你的食欲自然会增加，吃的多自然就会长胖。
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睡得越多脂肪囤积越少
想要身体代谢快，消除水肿的情况充足的睡眠绝对是必须得，生长激素多了，体内的脂肪自然就会转化成能量，人体在睡眠中，运作就会变得缓慢，但是代谢仍然在进行，卡路里在燃烧，就会减少脂肪囤积了。
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睡得越多，精力会越旺盛
睡的少，第二天自然会精神不佳，这是很多人都知道的事实，精力旺盛就说面代谢相当高，才会有运动的欲望，代谢自然就上升了，脂肪的燃烧速度上升了，人就自然而然瘦下来了。
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