蛋挞
蛋挞的口感又酥又软，两三口就解决一个，但是你知道吗？一个蛋挞的热量竟有300卡左右，相当于一饭碗的热量，但是蛋挞没有饱腹感，一口气能吃下三个蛋挞的妹纸不在少数。
想要减肥的话，请你一定要远离蛋挞，因为你要知道消耗三个蛋挞的的热量，需要跑一个小时才行，是不是很恐怖呢？
椰子
椰子属于高热量的水果，它里面含有超级丰富的碳水化合物和脂肪，每100g的椰子里面就含有231大卡的热，想要减肥的你最好是远离椰子这样的食物哦！
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灌装果汁
果汁不是水果，这是很多MM都存在的误区，因为水果在做成果汁的过程中，里面的维生素已经流失，同时又加入了大量的糖分，一罐平常的果汁的热量达到225大卡，每天喝一罐果汁，一年之内就会胖20斤哦！
咖啡
一杯星巴克的咖啡就相当于一碗饭的热量，其实咖啡的热量本来是很低的，但是因为里面加入了大量的糖分和奶油，一下子热量升级，不胖才怪咯！
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