每个MM门身边都有个吃很多都不胖的瘦子，这叫我们羡慕嫉妒恨的同时，脑子里都会出现N个why？？为什么明明吃的比我多，还要比我瘦。这还有天理么，同样都是吃货，身材怎么就区别这么大呢？还真是人品大爆发，老天爷赏脸给力一副吃不胖的身材？NO NO NO，其实你也可以打造易瘦体质，怎么打造，就继续往下看吧！
易瘦体质怎么吃？
MM们可要放心上了，你必须少喝酒，不吃红肉，拒绝冰冷食物和油炸食物，高糖、高盐食物直接PASS，看都不要看。你得多喝水，吃白肉，蔬菜和水果多多益善。虽然很多MM都明白这个道理，可有几个做到了呢？
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饮食1、抛弃重口味食物
几乎所有的女人都喜欢冰激凌、巧克力还有油炸食物，吃到肚子里那是相当过瘾。可谁都没计算过热量，这身上一层层的肥肉是白长出来的么，就是你的嘴巴吃出来的。所以，再怎么忍痛割爱，都丢弃这些食物，除非你一辈子都想这么胖下去。
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饮食2、狂爱淀粉食物
米饭已经成为了我们三餐中必不可少的食物了，可它也是形成脂肪的罪魁祸首。不要以为只有米饭才是淀粉，你吃的馒头、面包、粉面都是高热量的淀粉食物。所以，MM控制下对它们的热爱吧，以免不小心吃胖了。
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饮食3、吃东西太快
现在的工作压力大，生活节奏快，一顿饭往往没到10分钟就解决。这不仅让我们不知不觉吃下更多的食物，而且胃也不容易消化。所以MM们得学会细嚼慢咽，既能控制食欲，又培养了一个好吃相，一举两得哦。
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饮食4、常吃夜宵
夏天天气太炎热，都喜欢叫几个好朋友出来吃个夜宵聊聊天，这种生活很惬意，但这也离你发胖的日子不远了。要养成易瘦体质，必须在睡前四小时不吃任何东西，不然，吃下去的食物不久转变成脂肪咯！
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