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冬季排毒减肥的最好方法一：排出体内废气
典型表现：有腹胀问题，放出的屁臭感严重
后果：女性皮肤会变得越来越粗糙，严重的可能产生癌变。
解决方法：经多吃些粗纤维食物，比如红薯，它能加速肠胃蠕动，帮你排出体内多余的废气。
冬季排毒减肥的最好方法二：消除宿便
典型表现：每次排便之后仍然感觉还有便意，连续三天不排便。
后果：皮肤暗沉并且有小痘痘，腹胀现象明显。
解决方案：平时多吃些蔬菜和水果，这些食物里面含有大量的膳食纤维，能帮你轻松解决宿便的烦恼。
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冬季排毒减肥的最好方法三：消除乳酸
典型表现：身体感觉很沉重，尤其是肩膀和脖子感到十分的酸痛。精神萎靡不振，身体感觉非常沉重，尤其是脖子以下经常有酸痛感。
后果：容易产生风湿病
食物解决方案：多吃含有B族维生素的食物，比如肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。
冬季排毒减肥的最好方法四：排出淤血
典型表现：经常感觉手脚冰凉，而且有严重的痛经问题。
后果：容易导致各个器官衰竭，功能低下
食物解决方案：多吃生姜、胡萝卜、杏仁等食物。
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