有关水果减肥的疑问
Q:到底吃水果可不可以减肥？很多模特是不是都爱吃水果？为什么我身边的朋友用水果减肥都失败了呢？
A：很多人都认为吃水果=瘦，NO，其实有的水果中糖分很高，如果没控制好的话，照胖不误，热量比较高的水果包括香蕉、荔枝、芒果等。而像柠檬、小番茄这些水果相对热量都比较低，科学来讲的话，水果中的维生素C对人体很有好处，但是如果你吃过量的话，减肥效果反而会适得其反，所以正确的减肥方法是适量摄取水果。
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有关晚餐减肥的疑问
Q：、早餐吃，午餐正常吃，晚餐不吃，这样会瘦吗？我朋友晚餐几乎不吃，好瘦哦！
A：如果你的早、中餐没有摄取过多热量的话，那么你晚餐不吃一定会瘦的，一个礼拜会瘦个6斤左右，而且前几天肯定会瘦 的很快，但是当你的身体习惯了晚上不吃东西的话，体重就会减的越来越慢，最后完全都瘦不下来，只要一恢复正常饮食就会胖回来，想要持续减肥，最好是晚上均衡的吃点东子，晚上睡觉前三个小时绝对不要吃东西。
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有关快速瘦身的疑问
Q：怎么在最短的时间内快速减肥？
A：你一定要清楚这个道理，在极短的时间内快速减肥是非常有损身体健康的，而且很容易复胖，减肥原理其实很简单，只要摄取的热量小于消耗的热量就可以成功瘦身，坚持运动是维持身材最好的方法，但重要的是持之以恒，这样才会达到永久的减肥效果。
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