节食减肥危害一：对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的。
采用任何形式的减肥方法，最重要的是坚持下去，不然就很容易反弹，你想想自己可能一辈子就节食下去吗？这几乎是一个不可能的事实，因为身体和意志都绝对做不到哦！
节食减肥危害二：节食会忽略了贪吃的情绪因素。
女人一旦心情不好或者压力大的时候，就喜欢吃东西来发泄，这是现代女性最主要的发胖原因之一，特别是处在减肥期间的时候，女性的身体压力会更大，你想象自己情绪低落的时候，可能节食吗？那岂不是心情会更抑郁了。
节食减肥危害三：减肥是一生的大业，需要改变生活习惯。
很多MM在有一点减肥成果的时候，就喜欢马上去大吃一顿犒劳自己，这就是典型的一天捕鱼，三天晒网的情况，女人一旦放弃对减肥的警惕，那么反弹是绝对的。
节食减肥危害四：日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃。
惰性是人的本性，如果每日都重复一样的减肥食谱，相信很多人都会产生厌倦感，如果说要找出哪种减肥食谱不是让人厌倦，这也是几乎没有的，节食减肥就是这样的一个让人厌倦的减肥方法，当你试着去寻找其他食物的时候，最终就会走向减肥反弹之路。
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