1、赖床减肥
冬天里被窝实在是太温暖了，几乎每个美眉都会在床上赖很久，但是用这点时间动一动，比如做一些伸展运动，仰卧起坐，拉背运动，运动5到10分钟，起床也不冷了，又能燃烧脂肪。
2、上班的路上
对于上班离公司不是很远的美眉，可以步行上班，吸收新鲜的空气，边运动，路过街边的早点摊可以随时想吃任何早点了，再也不用每天千篇一律的早点了。
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3、中午饭后
中午美美的吃完一顿午餐后，可别急着就上网，玩手机，可以在公司附近走走，慢慢的想想晚上吃什么。或者把自己的一些工作理一理。
4、睡觉前
晚上在睡觉前利用晚上随时都能抽出的10分钟，挑选常见的健身APP里都能找到的初级课程，不需要器械、花费的时间也不长。完全不需要强迫自己用超级长的时间去锻炼，试着用那些强度大、时间短的运动来代替，而且对于晚上的睡眠是非常好的。美容觉就是这样睡出来的。
美眉们，你们只要这样一点点的时间减肥就没有任何的时间了，踢掉懒惰，没有丑女人，只有懒女人。
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