白领发胖已经日渐成为一种趋势，于是减肥成了她们关心的话题，想要达到快速减肥的目的，首先就要找出导致肥胖的元凶。下面小编就要公开五个让你发胖的真实原因吧！
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1.贪吃甜食
这向来OL的最爱，特别是在下午茶时间，来点甜食真的会扫去一天的工作疲惫，可是你要明白甜食中的糖分要比米饭等淀粉食物消化速度要快很多，所以为什么在很短时间内还是会感到饥饿的原因，于是导致恶性循环，越吃越多，越吃越胖。
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2.无节制吃水果
水果当然是减肥的好伙伴，但关键还是要怎么吃，如果你把水果当主食吃的话，照样会发胖。为什么呢？因为水果里面含有大量的糖分，这些糖分与糖果一样都是单纯糖物质，所以吃多了一样会让你胖。其实一个苹果的热量和一碗米饭的热量是差不多的，你吃一个苹果倒无所谓，可是连续吃两个的话，就好像吃两碗米饭，这些你肯定会尖叫啦！
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3.吃饭狼吞虎咽
吃饭速度过快，会发胖主要是两个原因，一是无形中你会把胃给撑大，结果越吃越多；二是人的大脑只要在进餐20分钟以后才会反馈吃饱的信息，你吃的过快，大脑来不及反应。所以女生吃饭速度还是要慢点，这样自然而然就会减少主食的摄入。
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4.突击减肥
很多OL都是想在短时间内快速减肥，但是因为受不了苦而中途放弃，这样周而复始，表面上看上去是苗条很多，但是体内的脂肪率其实在不断增加，这就是我们所说的隐性肥胖。
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5.生理周期大吃大喝
有句话在女性中不知道是怎么流传开来的，说生理期间吃什么都不会发胖，于是很多女生都信了，在经期间就是肆无忌惮的大吃大喝，其实女性在经期间都是嗜睡嗜吃的现象，如果你在这个时候还暴饮暴食的话，很容易会张脂肪的，所以还是要控制为妙啊！
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