热酸奶减肥法一般建议使用周期为半个月到一个月，而且很方便，只要去超市买普通的酸奶就行，这种减肥方法的成功率很高，我身边的朋友用了一个星期后，小肚子明显小的很多。推荐指数4颗星。
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热酸奶更减肥的原因
一般我们的酸奶都是放在冰箱里储存，第二天拿出来喝都会很冰，其实我不建议喝冰牛奶啦，伤胃而且对女性的子宫也不好。如果你把酸奶加热的哈，可以大大提高降低胆固醇，甩肉效果更佳哦。热的酸奶也更能促进身体对钙的吸收，冬天天气冷，你不用再担心会冰冷肠道啦，而且更活化了乳酸菌。
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便秘的妹纸一定要多喝酸奶，因为酸奶里面的乳酸菌能帮助我们调理肠道，不会再因为喝了了冰酸奶，而让身体的体温一下子下降很多。同时你的新陈代谢也会提高很多，更加有利于身体排出有毒物质。所以说寒性体质的妹纸一定要尝试这样的减肥方法。
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怎样制作蜂蜜热酸奶
手下你要将酸奶倒入可以耐热的容器中，加热完毕之后再加入一勺酸奶，搅拌均匀就OK了。记得酸奶不能加热的太过了，不然里面最有价值的乳酸菌就会全部被破坏掉了，这样减肥效果也会大打折扣，虽好是和皮肤的温度差不多就行。
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