肉食替换蔬菜
你有多爱肉呢？是不是到了不吃就会死的程度呢？我相信没有哪个妹纸敢打包票，试试用蔬菜代替肉食吧，你会发现这种健康食物会比肉类美味很多，关键是人家不含热量的啊，嫌口味清淡的话，你可以加点青椒等口味重的食物做佐料，相信我，你会忘记想吃薯片的，一个月坚持下来绝对能瘦6斤。
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定期清理零食
吃货的人生哲学就是吃东西，可是如果没有东西可吃，那就停住嘴巴拉，所以你得时不时的清理自己的零食，把那些高热量的垃圾零食送人或者扔掉，只要这些额外热量摄入少了，不瘦才怪勒。
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爱上纤维
作为一个女生，你一定要相信纤维的力量，这种东东不仅可以满足你吃东西的欲望，而且非常有助于减肥，吃进肚子后，饱腹感极强，让你胃里没有空间可以装别的食物，关键是热量低，很快你就会瘦下来。
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储存蛋白质
想要精神抖擞，我们的身体就不能缺少蛋白质，但是请注意，请你控制摄入量，因为很多优质蛋白质是来自于肉类食物，很多女生就会狂吃肉，NO，你只有在吃正餐的时候稍微吃点，这样做不仅能满足食欲，而且可以促进消化，帮助你燃烧更多的脂肪。
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