一、“三低一高”为原则
何为“三低一高”为原则，就是春节期间你要低油、低糖、低盐，保持高纤维的原则，最好多次蒸、煮、凉拌的食物，而且别老集中于吃大鱼大肉，要有意识的增加蔬菜和水果的分量，吃完前最好喝碗汤，有非常有效的降低你的 食欲。
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二、多嚼几下
满桌的美食，夹筷子都来不及呢，放进嘴巴的食物还没来得及嚼几下，有开始瞄准另一种美食，天啊，如果照这个趋势下去，你真的会长胖，多嚼下嘴巴里的食物吧，让自己的大脑有时间发送吃饱的信号，不然你真的会成食物机器的哦！
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三、避免高热量的食物
春节期间，什么瓜子、花生、开心果等等高热量的零食家家都会摆在桌面上，而且这些食物又没有饱腹感，往往吃了一大盘，还后知后觉，所以妹纸们真的要控制下，这种无形发胖杀手真的会让你的腰围胖上一圈的。
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四、利用水果转移注意力
有的妹纸会说，新年吃东西都要讲究，这是不是会少了很多乐趣呢，本来新年都是图个热闹嘛，在这里小编建议你多吃点水果，控制自己的食欲，而且又不长肉，非常简单有效。
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