Time17：30-18点：下班不偷懒，减肥快一半
已经在办公室整整坐了一天了，这不仅腿粗了一圈，而且小肚子也是越来越明显了，想要减肥的话，你可以试试走路减肥法，每天坚持走路回家，不信能加速腿部血液循环，而且还能解决腿部水肿的烦恼哦！
Time18:30-19点：高蛋白助燃脂
晚餐对于减肥的重要性是不言而喻的，如果你属于吃货级别的话，小编建议你选择高蛋白的鸡肉，不仅可以让你完全避免发胖的危险，而且还能让你吃饱，真的是越吃越瘦。
Time19:00-19:30：饭后动一动 脂肪少一半
晚餐过后，不要立马坐下来玩游戏或者看电视，这样只会滋生游泳圈，而且肠胃蠕动会变得非常缓慢，饭后半个小时出去散步或者做点家务，不仅能帮助胃部消化，而且还能达到显著的减肚子效果哦！
Time19:30-20:00：家务也能减减肥
冬天天气寒冷，如果你不想出去的话，可以做一些简单的家务，这样也能加速身体脂肪燃烧，比如洗碗或者拖地，一来可以减轻父母负担，二来可以达到减肥的效果，何乐而不为呢？
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