林依晨以前也是肉肉的，正是用了21天减肥法，整个人瘦看一圈，而且变得越来越有女人味了，下面小编就要为了揭开21天减肥法的秘密，让你彻底瘦一回
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21天快速减肥法
21天减肥法的精髓在于改变自己以前不好的饮食生活习惯，帮助身体清理多余的垃圾，不仅能养出易瘦体质，而且肤质也会变得越来越好。如果你有强大毅力的话，真的会成功蜕变。
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第一阶段前三天
这三天你基本要断食，我指的的是你一粒米饭和一口菜都不能吃，只能喝三天的水，胃不好的人可以喝蜂蜜水，这可以说是清肠的阶段，帮助你身体清理宿便和毒素。
一般人很难做到的，所以小编介意你在经期结束后的第二天开始做，因为这个时期女性的食欲是最弱的，比较容易坚持。
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第二阶段中八天
这个阶段的主角就是蔬果了，一定要生吃，当然如果你喜欢煮熟吃的话，记得不能放任何油和调味料哦，只能放一点盐，而且只能吃七分饱。晚上睡觉前5个小时是不能吃东西，饿了就喝一点水，不能多喝，不然隔天水肿。
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第三阶段 后十天
你可以开始恢复饮食，先从喝粥开始，这时期也只能吃个七分饱左右，不能暴饮暴食，不然前面的努力全是白费减肥最主要的还是学会控制饮食啦。如果结束这一段时期的话，你会发现自己起码瘦了15斤。
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后十天食谱：
早餐：一杯豆浆+全麦面包2片+一个水煮鸡蛋
午餐：半碗米饭+小炒豆芽+皮蛋拌豆腐
晚餐：红豆粥一碗+酸奶一杯
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